Капуста белокочанная




Адрес страницы в интернете:
http://oede.by/foodstuff/ovoschi_i_frukty/svezhie_ovoschi/listovye_ovoschi/kapusta_belokochannaya/

История
Эта разновидность капусты пользуется наибольшей популярностью из всех остальных. Листья ее окрашены, вопреки названию, в слабо-зеленый цвет. Лучшей капустой считается та, у которой листья наиболее плотно прилегают друг к другу и к кочерыжке.

Применение в кулинарии
Белокочанную капусту используют в салатах. Особенно она ценна зимой, когда на рынке практически не бывает овощей. Нашинкованная капуста идеально заменяет свежие овощи в салате и восполняет сезонный недостаток витаминов. Отлично подходит для квашения.

 

Состав
Элемент: Кол-во:
Клетчатка 0,7 г
Белки 1,8 г
Углеводы 5,4 г
Натрий 13 мг
Калий 185 мг
Кальций 48 мг
Магний 16 мг
Фосфор 31 мг
Йод 3 мкг
Цинк 0,4 мг
Железо 0,6 мг
Каротин 0,06 мг
Витамин B1 0,02 мг
Витамин B2 0,07 мг
Витамин B6 0,1 мг
Витамин PP 0,34 мг
Витамин E 0,1 мг
Фолацин 22 мкг
Витамин С 60 мг
Ккал 28 Ккал