Ужасные ошибки тех, кто соблюдает пост

День за днем продолжается пост. Но, представьте, для кого-то это первый пост в жизни. Можно ли целиком и полностью отдаться аскезе или все-таки разрешенное питание во время поста не является столь уж сбалансированным? Как не ошибиться во время поста, узнавала корреспондент Первого кулинарного портала Oede.by.
 

Можно моно?

[signature][signature]

Я пощусь, поэтому сегодня я ем только овощи, завтра буду есть только овощи, послезавтра… Да, правильно, и послезавтра меня ожидают овощи… Надо сказать, что такой подход хуже чем неправильный. Моно-питание – это вовсе не пост. Свой рацион (и правила поста это учитывают) нужно составлять так, чтобы в нем было максимальное разнообразие. Крупы и макароны, овощи и фрукты, соевые и бобовые. Так растительный белок будет для организма наиболее доступным.
 

Результат на весах

[signature][signature]

Также ошибочно рассчитывать, что пост – это та же диета, после которой уйдут лишние килограммы. Во-первых, само предназначение поста вовсе не в этом. Пост – это время духовного исцеления. А, во-вторых, постное меню состоит целиком из углеводов, а это, увы, не та пища, которая поможет похудеть. И, по правде говоря, во время поста легче набрать килограмм другой…
 

Болячки не в счет

[signature][signature]

Еще более ошибочно смотреть во время поста на недостаток белка сквозь пальцы. А ведь есть люди, чьи жизненные системы реагируют на недостаток животного белка очень остро. Кто это? Прежде всего это люди с тяжелыми хроническими заболеваниями – гастритом, язвой, панкреатитом. Их здоровье во время строго поста может оказаться под угрозой. Если же решение поститься окончательное и бесповоротное первым делом идите за консультацией к врачу, а затем – к духовному наставнику.