Продукт: | Количество продуктов на 1 порцию | ||
1. | Тунец |
60
грамм
|
|
2. | Томаты (помидоры) |
50
грамм
|
|
3. | огурцы |
50
грамм
|
|
4. | Салат |
10
грамм
|
|
5. | Яйцо куриное |
1
штука
|
|
6. | оливковое масло |
30
грамм
|
|
7. | Оливки |
10
грамм
|
|
8. | лимоны |
1
штука
|
|
9. | Петрушка |
3
грамма
|
|
10. | Соль поваренная |
3
грамма
|
|
11. | Перец черный молотый |
3
грамма
|
|
12. | Розмарин |
3
грамма
|
Приготовление:
1. Помидоры, огурцы и салат нарезать, отварное яйцо разрезать на четвертинки.
2. Выложить нарезанные овощи, салат и тунец на тарелки.
3. Заправить оливковым маслом и соком лимона, посолить, поперчить.
4. Оформить яйцом, оливками и петрушкой.
Вот так быстро, просто и вкусно! Приятного аппетита!