Скумбрия с гарниром из стручковой фасоли
30 минут 
Адрес страницы в интернете:
http://oede.by/recipe/vtorye_blyuda/blyuda_iz_ryby/skumbriya_s_garnirom_iz_struchkovoj_fasoli/
| Продукт: | Количество продуктов на 1 порцию | ||
| 1. | скумбрия |
150
грамм
|
|
| 2. | Фасоль |
100
грамм
|
|
| 3. | Томаты (помидоры) |
50
грамм
|
|
| 4. | лимоны |
20
грамм
|
|
| 5. | Укроп |
1
веточка
|
|
| 6. | Петрушка |
1
веточка
|
|
| 7. | Чеснок |
2
грамма
|
|
| 8. | майоран |
1
щепотка
|
|
| 9. | Соль поваренная |
по вкусу
|
|
| 10. | Перец черный молотый |
по вкусу
|
|
| 11. | Маслины |
30
грамм
|
|
Приготовление
Шаг 1:Подготавливаем филе скумбрии.
Приготовление:
1. Филе скумбрии кладем на фольгу вместе со стебельками петрушки, укропа и несколькими оливками, солим, перчим, плотно заворачиваем фольгу и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.
2. Фасоль стручковую тушим вместе с томатами.
3. Добавляем давленый чеснок, майоран, соль и перец по вкусу, и тушим еще в течении 7 минут.
4. Получиться очень вкусно и красиво.
Приятного Вам аппетита!
Шаг 2:Филе скумбрии кладем на фольгу вместе со стебельками петрушки, укропа и несколькими маслинами, фаршированными лимоном, солим, перчим, плотно заворачиваем фольгу и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.
Приготовление:
1. Филе скумбрии кладем на фольгу вместе со стебельками петрушки, укропа и несколькими оливками, солим, перчим, плотно заворачиваем фольгу и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.
2. Фасоль стручковую тушим вместе с томатами.
3. Добавляем давленый чеснок, майоран, соль и перец по вкусу, и тушим еще в течении 7 минут.
4. Получиться очень вкусно и красиво.
Приятного Вам аппетита!
Шаг 3:Выкладываем в кастрюлю стручковую фасоль.
Приготовление:
1. Филе скумбрии кладем на фольгу вместе со стебельками петрушки, укропа и несколькими оливками, солим, перчим, плотно заворачиваем фольгу и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.
2. Фасоль стручковую тушим вместе с томатами.
3. Добавляем давленый чеснок, майоран, соль и перец по вкусу, и тушим еще в течении 7 минут.
4. Получиться очень вкусно и красиво.
Приятного Вам аппетита!
Шаг 4:Затем томаты в собственном соку и все это тушим до состояния почти полной готовности.
Приготовление:
1. Филе скумбрии кладем на фольгу вместе со стебельками петрушки, укропа и несколькими оливками, солим, перчим, плотно заворачиваем фольгу и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.
2. Фасоль стручковую тушим вместе с томатами.
3. Добавляем давленый чеснок, майоран, соль и перец по вкусу, и тушим еще в течении 7 минут.
4. Получиться очень вкусно и красиво.
Приятного Вам аппетита!
Шаг 5:Добавляем давленый чеснок, майоран, соль и перец по вкусу, и тушим в течении еще 7 минут.
Приготовление:
1. Филе скумбрии кладем на фольгу вместе со стебельками петрушки, укропа и несколькими оливками, солим, перчим, плотно заворачиваем фольгу и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.
2. Фасоль стручковую тушим вместе с томатами.
3. Добавляем давленый чеснок, майоран, соль и перец по вкусу, и тушим еще в течении 7 минут.
4. Получиться очень вкусно и красиво.
Приятного Вам аппетита!
Шаг 6:Выкладываем на блюдо рыбу и гарнир - тушеную фасоль с томатами. Приятного аппетита!
Приготовление:
1. Филе скумбрии кладем на фольгу вместе со стебельками петрушки, укропа и несколькими оливками, солим, перчим, плотно заворачиваем фольгу и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.
2. Фасоль стручковую тушим вместе с томатами.
3. Добавляем давленый чеснок, майоран, соль и перец по вкусу, и тушим еще в течении 7 минут.
4. Получиться очень вкусно и красиво.
Приятного Вам аппетита!