Продукт: | Количество продуктов на 4 порции | ||
1. | Творог |
400
грамм
|
|
2. | Творог мягкий 9% |
200
грамм
|
|
3. | яблоки |
1
штука
|
|
4. | Мед |
3
столовые ложки
|
|
5. | мука |
3
столовые ложки
|
|
6. | банан |
1
штука
|
|
7. | Арахисовое масло |
1
столовая ложка
|
|
8. | какао-порошок |
2
столовые ложки
|
|
9. | Яйцо куриное |
1
штука
|
1. Готовим нижний слой:
400 грамм рассыпчатого творога
200 грамм мягкого творога
1 яблоко (порезать кубиком)
1 яйцо
1 ст. л меда
3 ст.л. овсяной муки
Соединить все ингредиенты, дать постоять 30 минут, выпекать в духовке 30 минут при 180 градусах, полностью охладить
2. Готовим полезную шоколадную глазурь:
1 банан
2 ст.л. арахисового масла
2 ст.л. меда (или другого жидкого подсластителя)
2 ст. л. какао без сахара с горкой
Все перемешать в блендере до однородной массы и выложить на нижний слой, украсить орехами и свежими ягодами. Охладить в холодильнике 1 час!
Приятного аппетита!